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エゴスキュー・メソッド

アメリカ発!最先端の運動療法
自分の健康は自分でつくる、一生使えるセルフケア・エクササイズ


 
価格:
サービスによって異なります
詳しくは公式サイトを
ご覧ください
 
 
販売元:
エゴスキュー・ジャパン
 

エゴスキュー・メソッドは、創始者ピート・エゴスキュー氏の寝たきり体験から編み出された、アメリカで40年以上の実践からつくられている運動療法です。
 
解剖学や生体力学などの医学的な知識を取り入れてつくられたエクササイズで、体の隅々の筋肉に影響をあたえ、あなた本来のバランスのとれた「理想の姿勢」にもどします。
 
体は、首や肩、背骨、腰、膝などすべてが連動して、ひとつながりになっています。
もしもその中の1箇所が動かなくなると、他の部分がそのゆがみをかばうように、別の箇所にも新たな負担がかかります。そうして「体全体がゆがんでいき」「そのゆがみが大きくなって」筋肉や関節などに負担がかかり、痛みが発生してしまうのです。
つまり、痛みを治したいならば、体全体に目を向け、元々のゆがみの原因にまでさかのぼって、順々にバランスを取り戻す必要があるのです。
 
エゴスキュー・メソッドでは、シンプルなエクササイズに取り組むだけで、自分で体全体の自然なバランスを取り戻し、自分で自分を治すことができるのです。


 

一人一人の生活スタイルと、姿勢、運動能力にあわせてつくる、
あなただけのプログラム

 
エゴスキューの特徴の一つとして、その人の生活スタイルと、姿勢、運動能力にあわせてプログラムをつくる「個人セラピー」があります。
個人セラピーのカウンセリングでは、じっくり時間をとって、お一人お一人の声をしっかりとお聞きし、その人のライフスタイル・運動能力にあった、1日15分から1時間程度のプログラムを作りますので、無理なく続けることができます。


 

ひどい腰痛が改善!親子でエゴスキューを楽しんでいます

 
堀川潔さん(群馬県、70代)
 
仕事中に圧迫骨折で腰を痛め、整形外科に通ってもよくならず困り果てていた時、『エゴスキュー腰痛解消プログラムDVD』に出会いました。
さっそく始めて続けること4ヵ月、症状がよくなっているのを実感しました。その後、個人セラピーも開始。回数を重ねるたびに体がまっすぐになっていくのがわかり、それに伴い痛みも軽減していきました。
以前は腰痛で仕事を休んだこともあったのですが、普通に肉体労働もできるようになり、ようやく日常生活を取り戻すことができたのです。
娘もエゴスキューの本を見ながら続けたところ、腰痛がよくなり、今では私と一緒にエゴスキューを楽しんでいます。
 
 
 

痛みだけでなく、さまざまな不調が改善!減量にも成功しました

 
阿部さん(宮城県、60代)

 
ここ2年間、痛くてできなかった「背中の後ろで下着のホックをかける」という動作が、個人セラピーを開始して2週間後からできるようになり、肩の痛みで上げられなかった右腕が半年後には95%くらい上がるように。
セラピー8回目が終了する頃には、体重が7㎏減っており、糖尿病の血糖コントロール状態の指標となるHbAlcの検査値が、6.9%から6.0%になるなど次々に不調が改善されました。
 
 

※あくまでも個人の感想であり、エゴスキューの効果を保証するものではありません。